Konsumsi Phentermine dengan Aman
- Coba lakukan diet serta olahraga jadi langkah pertama.
Pemakaian phentermine bukanlah tanpa ada efek. Oleh karenanya, pakai obat ini cuma sesudah Anda coba cara diet serta olahraga, serta gagal. Sebelum minta resep phentermine, kerjakan pergantian pola hidup untuk turunkan berat tubuh yang berlebihan. Tanyakan dengan dokter sebelum coba mengubah besar pada skema makan serta kegiatan rutin olahraga untuk pastikan keadaan Anda masih aman serta sehat. Beberapa pergantian yang bisa dikerjakan salah satunya:
- Kerjakan jalan kaki 30 menit tiap pagi
- Pakai tangga, bukan tangga berjalan, dalam tempat kerja atau di dalam rumah
- Minumlah air putih jadi alternatif minuman manis, seperti soda atau minuman daya
- Nikmati buah fresh, sayur, serta kacang-kacangan dibanding cemilan olahan, seperti keripik kentang
- Minumlah satu gelas air setiap saat makan untuk menolong Anda merasakan kenyang serta senang
- Mengonsumsi makin banyak serat, seperti biji-bijian
- Kerjakan olah raga aerobik tingkat sedang sepanjang 15 menit tiap hari, contohnya joging, bersepeda, atau berenang.
- Tanyakanlah pada dokter apa phentermine pas untuk Anda.
Bila Anda butuh turunkan berat tubuh untuk fakta kesehatan (sesaat diet serta olahraga tidak efisien ), tanyakan dengan dokter apa Anda dapat turunkan berat tubuh dengan pertolongan obat penekan nafsu makan. Phentermine bisa menolong pasien merasakan kenyang lebih lama serta menghindarkan mengonsumsi kalori yang tak perlu. Tetapi, phentermine bukan obat ajaib untuk turunkan berat tubuh: obat ini belum pasti pas untuk kebanyakan orang, serta datangkan beberapa efek kesehatan.
- Diluar itu, phentermine sendiri tidak menolong turunkan berat tubuh. Obat ini kerja dengan kurangi nafsu makan. Untuk dapat turunkan berat tubuh, Anda harus mendisplinkan diri untuk makan sehat serta tidak konsumsi makanan terlalu berlebih, ditambah olahraga dengan teratur.
- Walau banyak resikonya pemakaian phentermine berbentuk mudah, beberapa dapat benar-benar serius, contohnya bertambahnya tekanan darah serta ngilu dada). Jangan beli phentermine tanpa ada resep dokter atau memperolehnya dengan ilegal. Pakai obat ini cuma dibawah pengawasan dokter.
- Pasien yang menanggung derita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, glukoma, hipertiroidisme, penyimpangan zat atau wanita hamil, ingin hamil atau menyusui semestinya tidak konsumsi phentermine. Obat ini tidak disarankan untuk pasien yang berumur di atas 65 tahun.
- Phentermine bisa bereaksi negatif dengan obat lain seperti MAO inhibitor (penghalang monoamine oksidase), SSRI serta obat penurun berat tubuh. Tanyakan dengan dokter bila Anda konsumsi obat-obatan, suplemen, serta herba yang lain untuk pastikan Anda tidak alami resikonya yang beresiko.
- Pikirkan tiap efek dengan berhati-hati.
Tidak hanya resikonya mungkin, phentermine dapat mengakibatkan ketergantungan pada beberapa individu. Bila Anda butuh turunkan berat tubuh untuk fakta kesehatan, resikonya mungkin ini mungkin sebanding dengan risikonya. Tetapi, bicarakan dengan dokter mengenai bahaya phentermine serta faedah yang dapat Anda petik.
Ada banyak laporan mengenai dokter yang memberi resep phentermine dengan tidak aman serta tanpa ada pengawasan yang pas. Sebelum Anda putuskan untuk memakai phentermine, yakinkan Anda pilih dokter yang mempunyai rekam jejak baik serta jujur mengenai efek phentermine.[11] Anda dapat tahu apa dokter mempunyai izin praktik sah dengan berkunjung ke situs situs Konsil Kedokteran Indonesia (KKI) di sini.
- Mengonsumsi phentermine 1x tiap pagi.
Sejumlah besar resep phentermine memberi kapsul atau tablet yang perlu dikonsumsi dengan oral sekali satu hari. Oleh sebab phentermine ialah insentif, semakin lebih baik bila dikonsumsi saat pagi hari hingga tidak mengganggu tidur. Yakinkan untuk ikuti panduan dokter serta apoteker dengan berhati-hati. Jangan sampai coba konsumsi phentermine melewati dosis yang disarankan atau “menggandakannya”.
Upayakan untuk konsumsi phentermine pada saat yang sama tiap pagi untuk menolong Anda mengingatnya. Coba untuk menjaga agenda minum obat yang berkelanjutan. skedul.
Bila dokter memberi resep kapsul terlepas periodik (time release), yakinkan untuk menelannya dengan utuh. Kunyah kapsul bisa mengakibatkan dosis yang tidak pas serta resikonya.
- Kosumsi phentermine sepanjang 3-6 minggu.
Phentermine adalah jalan keluar periode pendek serta tidak dianjurkan untuk pemakaian periode panjang atau permanen. Sejumlah besar pasien memakai obat ini sepanjang 3-6 minggu untuk mengawali program penurunan berat tubuh. Dokter akan memonitor keadaan Anda sepanjang periode ini untuk pastikan badan memberi respon obat secara benar serta tidak tunjukkan terdapatnya resikonya.
- Cermati timbulnya resikonya.
Penting supaya pasien yang memakai phentermine mengerti peluang munculnya resikonya. Lihat badan waktu Anda konsumsi obat ini serta selekasnya berikan tahu dokter bila berlangsung pergantian tiba-tiba. Walau beberapa resikonya berbentuk mudah serta cuma mengakibatkan ketidaknyamanan, resikonya yang lain dapat beresiko serta memerlukan pertolongan medis selekasnya.
Resikonya mudah sampai sedang mencakup mulut kering, sembelit, muntah serta diare. Anda harus memberitahu dokter bila resikonya ini makin kronis serta tidak segera berkurang.
Resikonya yang serius salah satunya jantung berdebar-debar, tekanan darah tinggi, insomnia, pusing, tremor, ngilu dada, kesusahan bernapas, serta pembengkakan kaki. Selekasnya hubungi dokter demikian Anda lihat timbulnya resikonya itu.
Kadang, mengonsumsi phentermine bisa tingkatkan dampak alkohol. Jangan mengemudi atau menjalankan perlengkapan berat sampai Anda tahu bagaimana dampak phentermine pada badan Anda. Semakin lebih baik bila Anda menjauhi alkohol waktu konsumsi obat ini.
- Taruh obat dalam tempat yang aman.
Phentermine harus disimpan dalam tempat yang dingin, kering serta gelap. Jangan menaruh phentermine di kamar mandi sebab bisa jadi hangat serta lembap waktu Anda mandi. Jauhkan phentermine dari jangkauan beberapa anak dengan menyimpannya di laci yang tidak gampang dibuka beberapa anak supaya masih aman.
Lengkapi Phentermine dengan Diet serta Latihan
- Tahu jika pemakaian phentermine harus diimbangi dengan diet serta olahraga supaya efisien.
Dampak phentermine condong statis sesudah sekian waktu, serta banyak pasien alami resistansi pada obat itu. Oleh karenanya, penting untuk mengaplikasikan diet yang konstan serta berkepanjangan, serta waktu konsumsi obat itu. Diet sehat serta olahraga teratur sangat mungkin Anda menjaga berat tubuh atau serta terus alami penurunan berat tubuh. Phentarmine akan menolong turunkan berat tubuh sepanjang beberapa minggu pertama yang penting, tapi cuma diet serta olahraga akan memberikan keberhasilan periode panjang dalam usaha Anda turunkan berat tubuh.
- Berkonsultasilah dengan pakar gizi untuk meningkatkan gagasan diet yang aman.
Pakar gizi sah bisa menolong melakukan modifikasi diet secara aman serta efisien untuk turunkan berat tubuh. Baiknya, pakar gizi ini bertanggungjawab untuk memonitor perkembangan Anda untuk pastikan badan memberi respon secara baik program penurunan berat tubuh yang baru. Tiap pasien memerlukan gagasan berlainan. Tetapi, beberapa taktik umum untuk turunkan berat tubuh salah satunya:
- Alternatif makanan (khususnya untuk pasien yang kesusahan mengatur bagian makan)
- Diet benar-benar rendah kalori, seringkali berbentuk cair, dibawah pengawasan ketat
- Pergantian pola hidup. Pergantian yang disebut dapat berbentuk simpel seperti menghindarkan cemilan olahan, konsumsi makin banyak protein rendah lemak, buah-buahan serta sayuran fresh dan menghindarkan alkohol serta gula.
- Ukurlah konsumsi kalori dengan jeli.
Yakinkan Anda patuhi gagasan diet yang dibikin dengan mencatat kalori yang masuk ke pada tubuh. Bikinlah daftar semua makanan yang Anda mengonsumsi selama seharian. Dengan pertolongan program daring atau aplikasi hp, Anda dapat mengalkulasi konsumsi kalori seharian. Yakinkan konsumsi kalori harian sesuai gagasan diet yang ditingkatkan pakar gizi atau dokter.
- Berkonsutasilah dengan dokter untuk bikin gagasan latihan.
Gagasan latihan akan sesuai dengan berat tubuh serta keadaan kesehatan sekarang sebab ada banyak latihan yang lebih aman buat Anda dibandingkan lainnya. Bicarakan dengan dokter untuk temukan langkah paling baik menyatukan latihan serta pola hidup secara sehat. Baiknya, gagasan latihan akan sangat mungkin Anda untuk terus turunkan berat tubuh walau Anda sudah berhenti konsumsi phentermine.
- Berkonsultasilah dengan spesialis therapy tingkah laku.
Therapy tingkah laku adalah sisi integral dari program penurunan berat tubuh medis. Spesialis tingkah laku bisa menolong Anda patuhi gagasan diet serta olahraga yang sudah dibikin. Mungkin Anda tertarik untuk makan sesudah lihat iklan TV, atau Anda makan terlalu berlebih saat depresi. Spesialis tingkah laku akan memakai therapy tingkah laku kognitif untuk melatih pemikiran hingga bisa memberi respon depresi serta bujukan secara lebih sehat serta positif. Therapy ini sangat mungkin Anda turunkan berat tubuh waktu memakai phentermine serta sesudah Anda berhenti mengkonsumsinya.